小店区文化馆举办瑜伽培训班的通知

为贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想，深入推进“改革创新 奋发有为”大讨论活动，丰富群众精神文化生活，促进小店区文化发展繁荣，小店区文化馆特开展瑜伽培训课程，具体如下。

一、 招生人数：本期培训共招生15人。

二、 招生要求：小店区60岁以下女性，留守妇女及农民工优先报名（需提供证明）。

三、 报名时间：2019年5月5日开始携带身份证现场报名，报满开课，开课时间另行通知。

四、 报名地点：昌盛东街小店区文化馆二层培训班。

五、 教师简介：祝晋芳，专业瑜伽培训教练，先后进修空中瑜伽、理疗瑜伽、阴瑜伽、轮瑜伽产后修复等课程，完成高级瑜伽导师技能培训，并取得高级瑜伽导师证书。

六、 瑜伽简介：

瑜伽起源于印度，风靡于欧美。在最早的奴隶社会，人类对治疗和预防疾病的方法极其有限，因此瑜伽修行者在大自然中领悟出的种种修行法。通过自我疗愈达到最有效、最广泛的治疗和预防疾病的办法。

瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心。通过静坐、冥想、调息、呼吸、体式等等的练习，达到身体、心灵、和精神和谐统一的运动方式。它可以改善身体和心性、疏通筋络、缓解压力、调节情绪、改善亚健康、增强意志力、延年益寿等等。

瑜伽的练习不分年龄、男女，都可能根据自身的状况进行不同程度的习练。近几年，由于瑜伽的普及，根据人们的需求，瑜伽的种类也越来越多，有基础的哈它瑜伽、理疗瑜伽、女性瑜伽等，还有各种流派的阴瑜伽、流瑜伽等等。我们先开设基础的瑜伽，从基础的呼吸开始。今后会根据大家的需求开设不同的瑜伽课程。

小店区文化馆

2019年4月30日