暖心冬日，健康常伴

孩子生病的时候，很多父母可能都犯过错。

孩子的个体之间是存在差别的，我们评价一种东西或者一个做法是不是安全，不能靠例子，而是要靠整体的对比。打个比方，一百个孩子同时吃了某种变质的食物，有的孩子可能好好的，有的孩子可能会得轻微肠炎，有的孩子可能发生休克，甚至死亡。

久坐危害高于吸烟！睡眠不足更易发胖！

你了解你的家族病史吗？比如妈妈有没有高胆固醇，祖父有没有糖尿病，哪位亲属因为癌症不幸去世了吗？

这些信息非常有用。如果你的祖母和她的姐妹都驼背，那你很可能会患上骨质疏松症；如果你的祖父被心脏病夺去生命，那你最好提醒父亲定期检查心脏。

食物空前丰富的工业社会，反而成了引发疾病的导火索。

对糖尿病病人来说，血液里的葡萄糖就像路上堵的一辆辆汽车，始终到不了要去的细胞那儿，细胞也就得不到能量。血液里这么多糖分，那也不能总这么憋着呀，最后流过肾脏，跟着尿液排出体外，所以才会出现古希腊医生观察的那种现象，招来蚂蚁和苍蝇。

原本是动物得的病，为什么会传染给人类呢？

1999年，有一种叫“西尼罗”的病毒入侵了美国一家动物园，这个动物园的鸟类在几个星期内相继死亡。

当时正是夏天，蚊子到处都是，很有可能是蚊虫叮咬导致的病毒传播。如果蚊子咬了生病的鸟儿，又去咬了人类，那岂不是会造成病毒的二次传播？

在食品健康领域，常识比最新研究更重要！

鹅肝其实就是鹅的脂肪肝，脂肪含量达到50％左右！鹅肝的脂肪含量，与装饰蛋糕的奶油的脂肪含量差不多，无论怎么说，都是高脂肪食物了。

四代中医家传秘方，教您如何顺时而食，增强体质拥抱健康。

口干便秘的朋友们，可以吃银耳百合羹。注意，如果吃了百合后，发现自己有腹泻的情况，就千万不要再继续吃了，说明你的脾胃有些虚，可以把百合换成莲子，吃银耳莲子羹。

很多人喜欢炖银耳雪梨吃，可以清肺热。然而雪梨有点寒，一般情况下，陈允斌老师建议大家雪梨带皮炖，这样能稍微减弱雪梨的寒性。

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“每个节气都是一个养生的节点，随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食，就能达到事半功倍的养生效果。”

——《吃法决定活法》